孕期不想被痔瘡打擾，孕媽媽要如何預防呢？

1、多喝水 每天至少喝8-10杯水。

2、多食高纖維素加強腸蠕動，減少便秘。常見的高纖維素食物有全麥食物、豆類、水果和蔬菜等。不過也要注意高纖維素食物應適量，過多食用高纖維素食物易引起腸脹氣。

3、避免久坐或久站，適當運動避免久坐或久站，保證適當的活動，最好是保持每天至少30-60分鐘的運動，可加速腸運動，緩解便秘。

4、冰袋冷敷肛門處讓血管特別是靜脈收縮，每天3-4次，每次10分鐘。

5、熱水坐浴在盆中放入一定溫度的熱水進行坐浴，加速肛周的血液循環，每天2-3次，每次10-15分鐘。也可考慮冷敷與熱水坐浴混合應用，如先冷敷后熱水浴，反復循環。

6、保持肛周的衛生如大便后用廁紙擦拭，再用濕紙巾擦拭，條件允許可以用溫水沖洗。

7、根據醫囑用藥在醫生的指導下使用一些緩解痔瘡癥狀的藥物，如乳果糖可以緩解便秘，一些藥膏可以緩解局部的癥狀，一些塞肛門的藥物有助于緩解癥狀和/或促進大便排出。不過，孕媽媽自己千萬不要擅自使用藥品，因為有些藥物對于孕媽媽來講是禁用的。（來源：首都醫科大學附屬北京婦產醫院）

來源：北京12320在聆聽